8月下旬，很多中小學將如期開學了，很多孩子的作業都是“對付”完的，還有的孩子到現在作業還沒做完，已經患上開學焦慮癥。

　　老師們建議，家長從現在開始就應該幫助孩子做好開學前的收心工作，為新學期做準備。

　　玩樂要適度

　　暑假開始的時候，很多家長都為孩子報了課外補習班，開學前，這些班相繼結束，于是，學生與家長商量：學了一個多月了，讓我痛痛快快地玩兩周吧。尤其是小學高年級和初中的學生，幾乎是“瘋狂”地玩電腦游戲、上網聊天。

　　支招：專家表示，對于中小學生來說，玩電腦并不是一個休閑活動，因為長時間坐在電腦前，對孩子的體能和精力消耗很大。如果開學前孩子的作業都做完，家長可以和孩子一起購買學習和生活用品，或者為孩子安排一些走親訪友的活動，分散孩子對電腦的注意力。

　　著手復習預習

　　經過了一個多月的暑假休整，在新學期到來前，孩子對以前的知識有所遺忘，家長如果有時間可以抽空與孩子一起回顧一下知識要點，做到“溫故而知新”。還可以針對即將開始的新學期內容進行預習，如背一些英語單詞、閱讀語文古文等。適當地預習和復習是找回學習感覺、恢復學習節奏的好方法。

　　支招：開學前家長要幫助孩子每天合理安排時間，把沒有做完的功課完成。同時，很有必要調整好孩子的生物鐘，按照學校的作息時間讓孩子安排好起床和休息。白天逐漸讓孩子減少運動量，因為太多的運動會使體能消耗過大，影響學習注意力。

　　定好學習目標

　　開學前，家長應該根據孩子的實際情況，與孩子一起交流，確定新學期學習目標，制訂科學的學習計劃。因為有了想法和目標，孩子在新學期里就會有學習的動力。學習目標要實事求是，盡量不給孩子太大的壓力。

　　支招：制訂學習計劃、樹立目標可以幫助孩子增強自信心，消除假期后的失落感。家長應多給孩子鼓勵，讓孩子自信地迎接新學期的學習和生活。

　　培養閱讀習慣

　　暑假即將結束，孩子的自由時間也有限，家長可抽時間和孩子一起去書店，買一些有益于培養孩子閱讀習慣的書籍。

　　支招：買書切忌盲目，要根據孩子的興趣特點買一些有益的書，文學作品、學習參考書均可，培養良好的閱讀習慣可以讓孩子受益終生。

　　做好心理調節

　　對于大多數的孩子來說，暑假與新學期之間最難熬的是心理。由于暑假里比較自由，很多孩子便對新學期產生恐懼和抵觸情緒。家長應關注孩子的心理變化并及時給孩子做出調整。

　　支招：家長要和孩子多做溝通，和孩子討論學校的人和事，激發起孩子對學校生活的興趣，讓孩子以飽滿的熱情迎接新學期的到來。