“星期天抑郁癥”既是心理疾病也是社會疾病。最重要的是無法解決星期天“想要做什么和應該做什么”這一心理沖突，夫妻長期兩地生活和單身獨居是抑郁癥產生的直接原因。

 
    星期天抑郁癥這是一個新出現的名詞，那么到底什么是星期天抑郁癥呢？大家也許會出現這樣一種情況星期天等節假日到來時，你會感到孤獨煩躁、心神不寧嗎？心理學家稱這種現象為“星期天抑郁癥”。

    如出國人員、外地打工族、異地做生意者，一到星期天、節假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂，焦躁情緒會尤為突出，往往會產生敵對心理。

    類似現象在一些特殊職業中也時有發生，如海員、地質勘探、鉆井工人、警察等，因工作性質不同，星期天、節假日休息無規律，夫妻雙方時常不能在一起，再加上工作環境不盡如人意，心中不滿無處發泄，最后形成心理重壓。

    為什么說離異的男女不宜獨居，因為獨居會加重悲戚的心境。“星期天抑郁癥”嚴重地妨礙了人的智能、體能的發揮，也是多種疾病的根源，要想較好地解決，在星期天、節假日可參照以下方法：

    一、早起，寫封信或打個電話給遠方的伴侶。

    二、發展一些有益身心的個人愛好。

    三、外出旅游或參加一些社交活動。

    四、和親朋摯友談談心。

    五、做一些力所能及的家務勞動。

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