謊言1：我很堅強，不需要任何幫助。

    真相：拒絕承認自己需要情感上的支持，會讓別人以為你很獨立。但實際上那只是你自我保護、隱藏脆弱的一種手段。別再嘴硬，沒什么比相互安慰讓朋友走得更近了。

    謊言2：如果我有時間，一定每天健身、出國旅游或去繼續深造。

    真相：人人都很忙。對于你很想做但一直沒實現的事，時間不夠倒真是個好借口。其實內心深處害怕失敗的情緒，才是真正的阻礙。如果那真是你的夢想，Just do it！

    謊言3：一切都會好起來，只要我減掉10斤、辭掉現在的工作，或者至少找個好男人。

    真相：事實上，根本沒這回事！狀況改變后，你仍不會有什么不同，除了體重秤上的數字少了一些，你失業了，或者你在家看美劇時身邊多了一個人。新鮮感過后，你一定又會為其他事抱怨。幸福感來自你的內心，不如珍惜現在擁有的，一切并沒有你想象的那么糟。

    謊言4：是金子總會發光，做好自己的工作，無需別人認可。

    真相：默默無聞的你肯定從沒給別人留下愛吹牛的壞印象，但同樣也沒得到過贊賞。你的沉默換來的多半只是上司對你的沉默。

    謊言5：有的人就是命好，我偏偏不是其中之一。

    真相：是誰規定你不是其中之一？自卑會削弱你掌控命運的能力。好事發生時，你會認為這僅僅是偶然。你越相信運氣，對自己的信任就越少。人人都有不同優勢，別人也許正羨慕你呢！