體質分為很多種，臨床用得最多是北京中醫藥大學的體質分法，分為氣虛、陽虛、陰虛、痰濕、氣淤，怎 樣鑒別不同的體質?林嬿釗表示，目前采用的是主客觀兩方面，主觀的是通過一個體質量表，里面有很的 很詳細的問題，看看他對這些問題的答案，從客觀方面，是醫生給他綜合的判斷，也會結合它的填寫量表 的情況給他最后的判斷。

未病有三 涵蓋所有人群

針對現在最熱門的“未病”，林嬿釗表示，其實未病是重視預防的概念，可以分為三個層次，一個是未病 先防，疾病還沒有真正的形成，或者是它的真相還不明顯來做預防，還有第二個層次是已經病了之后，要防止它的進展，這個層次是已病的人也要防，第三個層次是瘥后防復，廣義來說，幾乎涵蓋了所有的人群 。

養生不養心就是舍本逐末

不同的人有不同的體質，不同的體質也有不同的調養方法。林嬿釗認為，有一些調養方法是有共性的，比如氣虛，在日常中要防止傷氣的，不能夠做劇烈運動，因為出汗太多對身體就是一種損害，還有飲食太過 寒涼食物也是傷氣的。

現在很多人已經認識到了養生的重要作用，食補、藥補也越來越受重視，但是林嬿釗表示，養生最高的境 界不是吃什么，或者是做什么，而是心要靜下來，精神狀況是最重要的，而現代的人，好象過于追求技術 性的東西，反而把最根本的漏掉或者是忘掉，即使知道也不是很重視。而很多病都是身心疾病。最近我們 做了一個亞健康的課題，亞健康中心理疾患的評分比較高，現在的醫學研究，即使像高血壓，冠心病，糖 尿病都跟心理狀況，或者是壓力過大有直接的關系。