又到中小學生開學的日子，但有一些學生和家長似乎并不盼望新學期的到來，一起患上了“開學恐懼癥”。對于初中以下的孩子，開學前，家長可與孩子一起適當游玩放松，但不能過度，也可以帶他回學校逛逛，準備適應新生活。開學恐懼癥自有應對之策。

家長、孩子齊陷“開學恐懼”

在網絡論壇上，一些小學生家長述說了面對開學的恐慌之情，有家長坦言：“我比我家小子還害怕開學日子的到來。”

家長“維尼小熊”在網上賦詩一首，頗具黑色幽默，也反映出家長恐懼開學的原因：“這不，咽下最后一口面包和咖啡，全家又要投入緊張的學習生活中了，孩子們又得背起沉重的大書包，大人們一起開始沉重的生活，接送孩子上學放學、做功課、檢查、簽名、吃飯、睡覺、批評、鼓勵、吼叫、哭泣、親親、抱抱、懲罰、獎賞……這就是我們的生活……”“沙發土豆媽媽”等網友家長則紛紛說：“不管是否準備好，都要去面對星期一的到來，逃也逃不掉。”

而怕開學的孩子則更多。一位家長告訴記者，自家讀初中的孩子前幾天開始變得不好好說話，容易發脾氣，開學那天，還躲在被子里不肯起床來。網上還有不少孩子發帖吐露心聲：“我怕開學!”一位小一生家長說，兒子因為緊張過度，還引起發燒、腹瀉、頭疼。而除了新生以外，最怕開學的要數畢業班學生，初三學生小王告訴記者，寒假作業已經多得讓他無暇娛樂，想到開學在即，心里不禁恐慌起來。而高三學生小李則說：“又要開學了，我們肯定會在題海里淹死的!”

開學恐懼癥自有應對之策

一位家長說，自己孩子從上小學到高中年年犯這個“病”，凡臨近開學，孩子就反常。他發現，病因并不復雜，就是快節奏的生活壓力、學習壓力造成的。“我們難以改變這種現狀，能做的，就是給孩子更多的關愛，去理解他們，幫助他們走過開學前的日子。”于是，每逢這時，他就會和顏悅色地和孩子多聊天，在開學前留出一整天陪孩子出去玩，玩什么由孩子決定，現在上海周邊都已經玩遍了，目前孩子對開學已經很釋然。

華東師范大學心理工作室心理專家喬麗萍說，孩子的這種“開學恐懼癥”是對即將到來的學習生活缺乏心理準備，因而產生的焦慮、恐懼情緒，寒假期間的無憂無慮和開學后緊張的學習形成了鮮明反差，從而對開學存在心理陰影，嚴重時甚至會導致情緒障礙。

升學壓力加大，過于寵溺自己的孩子，是家長產生“開學恐懼癥”的主要原因。因此，家長應減輕顧慮，培養孩子獨立自主的能力，保持樂觀平和的心態，這樣才能對孩子產生積極影響。

心理處方

如何克服“開學恐懼癥”

家長應抱樂觀的態度跟孩子談談新學期，對有厭學情緒的孩子，要讓他回想一些成功的經歷，給他以信心，說一些鼓勵的話語。

及時糾正孩子睡懶覺的生活習慣，臨近開學，家長要督促孩子按時起床、飲食，保證孩子開學后有旺盛的精力投入到新學期的學習中。