很多人非常愛干凈，講衛生，這原本是件非常好的生活習慣，然而，過度的愛干凈和講衛生，或許是一種心理疾病。如果不及時調解就會影響到我們的正常生活，成為生活的負擔。那么我們要如何治療潔癖呢?

潔癖患者更易生病

潔癖跟家族遺傳有很大關系，70%的潔癖患者具有強迫性人格，這是潔癖產生的生理基礎。而長期的精神緊張，如工作壓力過大，要求過分嚴格，或者處境不順利，常擔心發生意外等外界不良刺激也會誘發潔癖。

系統脫敏療法是目前普遍采用的治療潔癖的手段

通常，患者在心理治療師指導下，把自己害怕的東西和場景、經常做的事情，從輕度到重度依次寫出來，然后每天從最容易的事情入手，控制自己的行為。例如通過每天減少洗手的次數，從原來每天洗30遍，每次洗10分鐘，減少到洗20遍，每次7分鐘，直到只在飯前便后才洗手，每次不超過3分鐘。治療過程中，患者可能會感覺特別難受，但是需要忍受痛苦，可以做一些放松訓練，或通過運動分散注意力。一般經過幾個月的治療，患者就會感到真正輕松了。

現代人的生活壓力都比較大，很多心理疾病都是因壓力大而引發的，其中潔癖癥就是最常見的一種心理疾病，而很多患者并不認為這是一種病，認為自己比別人更愛干凈。其實，過于愛干凈的朋友應該意識到自己的心理問題，并且這是一個需要治療的心理疾病，如果不進行治療，就無法保證更好的生活質量。