很多人在遇到事情的時候總會把事情往壞處想，其實并不是一件非常嚴(yán)重的事情反而會讓人感覺到非常的害怕，那么為什么大家喜歡把事情往壞處想呢，下面就來具體的看看吧。

生活事件帶來的壓力容易誘發(fā)心理疾病的復(fù)發(fā)，您近期要積極面對的是應(yīng)試心態(tài)。建議在考前做好比較有規(guī)劃的復(fù)習(xí)計劃，并認(rèn)真實施，用切實有效的行為來面對，往往能緩解壓力。

總擔(dān)心壞事要發(fā)生是焦慮的表現(xiàn)，也是內(nèi)心極度缺乏安全感的表現(xiàn)。有強迫行為或思維的人，有相當(dāng)一部分在生活中十分缺乏安全感。儀式化的行為(如反復(fù)檢查)或儀式化的思維(反復(fù)回想)，這些癥狀其實是用來填補或回避他們內(nèi)心的安全感缺失和不安的情緒。除了考試壓力，你還需要考慮生活中是否有其他壓力源，需逐一面對及化解。鑒于您的情況，建議到之前就診的醫(yī)生處復(fù)診，通過藥物治療和系統(tǒng)的心理咨詢相結(jié)合的方式，或許能更徹底地解決您的心理問題。與此同時，建議堅持每周兩到三次能出汗的有氧運動，對釋放壓力和強迫癥的康復(fù)都有良好的幫助作用。

即使一件事情并沒有那么的壞，但是我們總是把事情往壞處想的話，會給我們的精神造成很大的影響啦，所以我們在事情發(fā)生之前千萬不能先下定論。