每個(gè)人都有自己的心理陰暗面，但是這些心里面是怎樣形成的呢?我們又如何才能讓自己的心里陰暗面不影響到自己呢?下面就來(lái)具體的看看吧。

身——遺傳、基因、激素水平

身體是指生物學(xué)上的因素。當(dāng)一個(gè)人類個(gè)體從受精卵分裂開(kāi)始，便形成了賴以活著的，最根本的生命基礎(chǔ)——從父母基因序列里繼承下來(lái)的因素，決定了我們最初的生物能量。

在胎兒發(fā)育的整個(gè)過(guò)程中，母親身體的激素水平和身心狀態(tài)，會(huì)影響到胎兒的大腦發(fā)育、腺體功能以及激素水平，這直接影響到一個(gè)孩子出生后的性格基礎(chǔ)。

舉一個(gè)比較極端的例子：美國(guó)的心理學(xué)機(jī)構(gòu)在對(duì)監(jiān)獄中重大刑事犯罪的犯人們進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明：這些人的雄性激素水平普遍高于常人。他們甚至發(fā)現(xiàn)，有些變態(tài)殺人狂的腦部結(jié)構(gòu)有明顯的缺陷，以至于他們的羞恥感和情緒控制能力都大大低于正常人，其中一些人是心理干預(yù)都無(wú)法生效的個(gè)案，那種“陰影”的能量將伴隨其一生，只能靠藥物控制。

心——母親、關(guān)系、養(yǎng)育環(huán)境

眾所周知，母親對(duì)于一個(gè)人的人格結(jié)構(gòu)形成有最直接，最重要的作用。如今，很多母親都需要工作，所以這里的“母親”也指代父親、祖父母、保姆等真正去照顧嬰兒的人。由于成年人已形成自身的“陰暗面”，理想化的“足夠好的”母親在日常生活中極其罕見(jiàn)(甚至不存在)，嬰兒難免不受影響。

嬰兒從出生到6個(gè)月，大腦還沒(méi)有發(fā)育完全，沒(méi)有記憶，不能區(qū)分你我，對(duì)外界的認(rèn)知極其有限。所以TA對(duì)于媽媽的需要很直接，就是“乳汁”(象征著愛(ài))，她需要完全地被呵護(hù)。當(dāng)在養(yǎng)育過(guò)程中沒(méi)有得到適當(dāng)?shù)幕貞?yīng)時(shí)，TA就開(kāi)始恨媽媽(極其的、完全的憤怒)。這時(shí)期若沒(méi)有順利度過(guò)，TA會(huì)在無(wú)意識(shí)中產(chǎn)生一些偏執(zhí)(極端)的、黑白分明、善妒、強(qiáng)烈攻擊等陰影。

嬰兒生長(zhǎng)到6個(gè)月之后，記憶力越來(lái)越好，TA的小腦袋瓜慢慢地開(kāi)始了解“媽媽跟我好像不是一回事”“快樂(lè)不是我、我也不是痛苦”。這時(shí)當(dāng)TA遇到一些欲望不被滿足，開(kāi)始慢慢學(xué)會(huì)控制，并為想要“毀掉媽媽”的攻擊欲望而感到內(nèi)疚和焦慮。這時(shí)期，若母親無(wú)法很好的幫助孩子平安度過(guò)，那之后TA的無(wú)意識(shí)中可能會(huì)出現(xiàn)抑郁的、無(wú)力的、逃避的、自我否定的、貪婪的等陰影。

這些陰暗面形成在成年后的常見(jiàn)例子：在愛(ài)情中，有這樣一類人，當(dāng)他們愛(ài)上一個(gè)人的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到這個(gè)人就像“神”一樣美好，他們會(huì)希望對(duì)方“無(wú)條件”地對(duì)待自己，愛(ài)自己，包容自己，好到恨不得跟對(duì)方合為一體。當(dāng)需要(無(wú)關(guān)是否合理)不被滿足的時(shí)候，就是開(kāi)始極致地恨，用語(yǔ)言和攻擊行為去中傷對(duì)方和自己，完全忘記了，曾經(jīng)的美好與享受。

同樣在愛(ài)情中，還有這樣一類人，他們不停地付出，把自尊放得很低，完全忽略自己的感受，喪失自己，為對(duì)方而活。但凡發(fā)生矛盾，都會(huì)把所有的責(zé)任攬到自己的身上，感覺(jué)非常內(nèi)疚，然后去做更多的事情，在這樣的關(guān)系中，無(wú)法脫離，也無(wú)法真正的快樂(lè)!

靈——文化、地域、時(shí)代背景、宇宙

“靈”對(duì)于人格“陰暗面”的影響，可解釋成集體潛意識(shí)對(duì)個(gè)體潛意識(shí)的作用。一個(gè)時(shí)代、一個(gè)民族、一種文化對(duì)于個(gè)體的人格形成有著潛移默化的影響，很多時(shí)候個(gè)體“陰暗面”會(huì)很好地附和群體“陰暗面”。比如我們國(guó)家五六十年代出生的人極其缺乏安全感，對(duì)物質(zhì)有著一種近乎貪婪的欲望，現(xiàn)如今紛紛落馬的貪官多屬此列。再比如出生于八十年代的這一批獨(dú)生子女，很多人在情感生活中都呈現(xiàn)出不負(fù)責(zé)任的、脆弱的、退縮的特質(zhì)。

心理學(xué)家榮格說(shuō)：“陰影是不能被消滅的”，不論運(yùn)用什么樣的方法進(jìn)行身體療愈、心理治療或靈性提升，最根本的都是讓人們開(kāi)始去面對(duì)，去討論自己曾經(jīng)沒(méi)有意識(shí)到，或意識(shí)到了但不愿意去面對(duì)的“陰暗面”，從而幫助每一個(gè)人活出他自己。

記住前面有陰影，是因?yàn)槟惚澈笥嘘?yáng)光!

編后語(yǔ)：關(guān)于心理陰暗面，這是人的人格機(jī)構(gòu)的一個(gè)組成部分，就像人的影子一樣，不可以被消除，自身也不會(huì)被影子吞沒(méi)。在相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間中影子和你都會(huì)和平共處。人心是美好的，也是罪惡的。人格也是，正因?yàn)槿藗儫o(wú)法真正地消除陰暗的一面，人們才會(huì)去想象和創(chuàng)造一種完美光明的東西，比如神靈。在很多藝術(shù)作品中，小說(shuō)家們都會(huì)采用把一個(gè)圣人寫(xiě)成他經(jīng)過(guò)很多磨難把自己的陰暗的人格逼出體外而得道，但是陰暗的人格卻自己形成了氣候危害四方。雖然是藝術(shù)品但是說(shuō)明陰暗的人格，我們無(wú)法消除，只能接受，只有不斷完善自我，提高自己的修持，熱愛(ài)生活，崇尚美好，我們的陰暗面才會(huì)沉眠!

那么你是不是清楚了了，知道我們心里的陰暗面是如何產(chǎn)生的，我們想克服自己心里的陰暗面，我們應(yīng)該去做些什么呢?這些方法也許可以行而有效的幫助到我們。