生活中不乏愛抱怨的人，他們對自己不滿意的事情會抱怨、遇到問題會抱怨，大事小事都會抱怨。這些愛抱怨的人到底是什么心態的呢？

小時候的無助

人的心理微妙之處在于，如果你被愛過，你就會學會自愛;被相信過，你就會學會自信;被尊重過，就會學會自尊。愛抱怨的人，小時候受到類似的待遇。

(1)追求愿望時受到打擊

有一個非常經典的心理學實驗：習得性無助。心理學家對放在籠子里的狗做電擊實驗，剛開始還拼命地想逃脫，但電擊次數多了，甚至不知道什么時候會被電擊，根本無法躲避，最終狗放棄了努力。小孩子身邊有這么個大人，也愛抱怨，在他想要追求的愿望的時候不給支持反而打擊他，那么這個小孩長大以后也會深感無力，只能用嘴巴抱怨緩解內心的焦慮，卻難以用力量去爭取。

(2)遇到挫折時的外歸因

有個小孩子學走路，搖搖晃晃不小心跌倒了，身邊的姥姥趕緊跑過來抱起小孩：“寶寶不哭，寶寶不哭，都怪這個地板把寶寶弄疼了吧。姥姥打地板。"邊哄邊拿腳跺地板。這種就是外歸因。長期下來，自己面對挫折也學得了同樣的“本領”。

長大后的自我詛咒

人的成長就如開車，開始我們學習的時候要每個動作分解練習，但學會后就變成了一種自動化的習慣。小時候的行為在重復中變成了習慣式、自動化的反應。一旦遇到類似的情境，我們就開啟了自動模式。結果就變成：“某種情境”——“抱怨：都是某某的錯誤”——“怎么做也沒用”放棄努力——結果真的沒實現。形成了無法解開的死循環。

抱怨沒有指責程度強烈，也不會直接誘發你的攻擊性。但是一個人內心不滿意，沒有奮起抗爭，只是用嘴不斷反反復復、各種情況都要抱怨，絮絮叨叨、沒完沒了，長期下來也會摧毀你的心情，消磨你的意志。“小媳婦”式抱怨，往往反復用嘴用語言表達內心的不滿，怨恨的情緒包裹在語言中，綿里藏針，就如大戰僵尸里連續發送的小炮，雖然每個單獨的種子戰斗力不強，不斷發送也會讓你招架不住。終究會或設立防線、或起而攻之，或逃之夭夭。身在其中的人有時候會想如果索性一頓吵架、或者干仗更能讓人痛快。

愛抱怨的人更多的關注的問題的本身，而不是去尋求解決的辦法，他們認為這些問題是沒辦法解決的，并且把責任和錯誤都歸于外在的因素上。解決愛抱怨，首先要正確認識愛抱怨這個問題。