失戀其實也是每個人成長中不得不經歷的一種事情的，而且這也是一個人變成熟的一種過程，可是有沒有了解過這個職位，真的是感覺特別的痛苦的，但是我們大家不得不面對這樣的一個現實的生活中，到底如何才可以擺脫失戀，對給我們的心理方面的一些傷害呢？

研究者認為：社交壓力源是促成和惡化抑郁癥、焦慮癥等其他精神疾病的重要因素。這一發現暗示了直接或間接針對這些神經回路的藥物開發的潛在目標。

如何走出失戀陰影?

控制自己，不聯系對方

不管是分手，還是被甩，前期都會痛苦不堪，甚至想要放下顏面求他回來，你要知道你這樣做只是作賤自己，時間會撫平傷口，也會讓你看清到底誰最適合你。你可以睡個天翻地覆，也可以一個星期不出門，但請不要聯系他。

適度發泄幫你度過難關

分手的那段時間，你可以不顧體重大吃一頓，也可以暢快淋漓的痛哭一場，或者約上自己的好姐妹去唱唱歌，這樣發泄出來才是最好的，但是你千萬不能去找對方理論，這樣只會讓他更加討厭你。

切忌逢人吐槽TA的不好

千萬別作祥林嫂，逢人就吐槽TA的不好，好話不出門壞話傳千里，說不定哪天你的抱怨會傳到他的耳朵里，這樣的你就如一個怨婦一般，自己默默去承受，這樣才會使你成長，告訴自己向前看，你要回頭，才是你最重要的決定。

相信很多人都會出現些失戀的吧，所以大家在生活中應該要多注意，盡量的應該要控制好我們的一些心情，然后盡快的去發泄出來，然后盡快的去把對方的一些東西全部都丟掉，生活中還是應該要跟自己的好朋友去聊聊天，因為這樣的話才可以轉移自己的注意能力，才可以讓自己走出這樣的一些陰霾的。