認(rèn)知領(lǐng)悟療法;是通過解釋使求治者改變認(rèn)識,得到領(lǐng)悟而使癥狀得以減輕或消失,從而達(dá)到治病目的的一種心理治療方法，又中國心理治療專家鐘友彬先生首創(chuàng),是依據(jù)心理動力學(xué)療法的原理與中國實情及人們的生活習(xí)慣相結(jié)合而設(shè)計的.心理動力學(xué)療法源于心理分析,故認(rèn)知領(lǐng)悟療法又稱為中國式心理分析,或稱鐘氏領(lǐng)悟治療法.。 認(rèn)知領(lǐng)悟療法就是要找出一個人不現(xiàn)實的、不合理的或非理性的、不合邏輯的思維特點，并幫助他建立較為現(xiàn)實的認(rèn)知問題的思維方法，來消除各種不良的心理障礙。在生活中，有時我們的主觀愿望和現(xiàn)實往往不能相符，問題是要善于不斷調(diào)整自己的愿望，要從實際出發(fā)，如果明白這一點，就可以減少不必要的困擾。特別是患了某種疾病后，要學(xué)會在感情上容忍和承認(rèn)自己的不足之處，參加力所能及的各項活動，并感受其中樂趣。同時不斷調(diào)整自己的心態(tài)，正確對待 生死觀，成為生活的強(qiáng)者。另外，如果遇到一些與自己有較大關(guān)系 的問題時，可能會產(chǎn)生焦慮、緊張、困惑，這時必須要識別不正確的自動思維，要了解其認(rèn)知的錯誤之處，然后進(jìn)行真實的檢驗，這是糾正不良信念的關(guān)鍵所在。而且要鍛煉自己的意志力，要難行能行，能忍能忍，要學(xué)會忍，忍是意志力的表現(xiàn)。心理創(chuàng)傷會誘發(fā)軀體上、心理上的疾病，關(guān)鍵是要正確對待，及時排遣，所以，正確地認(rèn)知事物是防止產(chǎn)生心理上、身體上病態(tài)的一個重要方面。 認(rèn)知領(lǐng)悟療法從始至終強(qiáng)調(diào)求治者的主動性，強(qiáng)調(diào)“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個人。”每次治療后，都要求求治者寫出自己的體會。還有一種作業(yè)是要求求治者暗中調(diào)查一下其它成年人對自己恐懼的事物、認(rèn)為有意義事物的看法，以消除他們某些不正確的觀念。強(qiáng)詞：“要下決心不做兒童心理的奴隸。”這是要求求治者自己有一個消化、吸收的過程，使施治者的信念變?yōu)榍笾握叩男拍睿�這樣才能放棄其病態(tài)行為，達(dá)到治療目的。 認(rèn)知領(lǐng)悟療法采取直接全面的交談方式。每次時間為60—９0分鐘，療程由雙方商定，可相隔幾天、一周或更長時間。會見最好單獨(dú)進(jìn)行，每次會見后，要求求治者寫出對施治者解釋的意見，并結(jié)合自己對病情的體會提出問題。 初次會見時，讓求治者或家屬，敘述癥狀產(chǎn)生和發(fā)展的歷史及其癥狀的具體內(nèi)容，盡可能在1小時內(nèi)敘述完。同時進(jìn)行軀體和精神檢查以確定診斷。如果是認(rèn)知領(lǐng)悟療法的適應(yīng)癥，即可進(jìn)行初次講解，說明他的病是可以治好的；如果初次會見時間許可，可直接告訴求治者，他的病態(tài)情緒和行為的根源是在幼年時期形成的。病態(tài)實際上是用幼年的方式排除成年人的心理困難或滿足成年的性欲望，是幼年時期恐怖情緒的再現(xiàn)等等。解釋的內(nèi)容因診斷不同而略有出入。 在以后的會見中，可以詢問求治者的生活史，以及容易憶起的相關(guān)經(jīng)歷，但不要求“刨根問底”。對于求治者的夢，也可偶爾談到，一般不進(jìn)行過多的分析，用較多的時間引導(dǎo)求治者并和他一起討論分析癥狀的性質(zhì)，讓求治者充分領(lǐng)悟癥狀大都是幼稚的、不符合成年人思維邏輯規(guī)律的感情或沖動，其癥狀表現(xiàn)是以幼年的方式來解決成年人的問題。在這一過程中，具體的解釋要結(jié)合患者的實際情況。 當(dāng)求治者對上述解釋和分析有了初步認(rèn)識和體會之后，再向求治者進(jìn)一步解釋病的根源在過去，甚至在5歲以前。例如：對強(qiáng)迫癥求治者，可指出他的主要問題是恐懼情緒，而恐懼情緒來自于幼年期的精神創(chuàng)傷，應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到現(xiàn)在已經(jīng)是成年人了，不要再像孩子那樣認(rèn)識恐懼、相信恐懼和排除恐懼了；對性變態(tài)求治者，要分析、討論他們的變態(tài)性行為的幼稚性，并讓他回憶兒童期的性游戲行為，說明他們是用幼年方式來滿足成年人受挫的性欲或?qū)Ω冻赡耆说男睦砝щy，是幼稚和愚蠢可笑的；對恐人癥求治者，可指出他實際上還處在青春初期對異性感興趣而又怕羞的年齡階段，并分析是什么原因妨礙了他們心理發(fā)育，促使他們改變認(rèn)識達(dá)到成熟。