在臨床心理治療領域當中有一種存在心理治療手段，雖然大家對它知之甚少，但是它仍在不斷幫助人們消除心理疾病的影響。它并非如認知療法、系統脫敏療法等，是一種具體清晰的治療技術，如果要形容的話，它更像是用哲學來對以往的精神分析等心理治療方法進行反向思考。我們就來了解一下這種反傳統的心理治療方法。



一、存在心理治療的定義

從宏觀上說，存在心理治療并不是一種可以清晰界定的治療技術，而是一種反對精神分析和行為主義治療模式的哲學取向。

從微觀上看，存在心理治療技術的代表性療法，可以從奧地利心理學家弗蘭克所創立的意義療法和美國心理學家羅洛?梅倡導的存在主義取向的心理療法中一窺究竟。

二、存在心理治療的具體實施過程

存在心理治療的主要目標是增進當事人對自己的察覺，認識與接受人不能逃避行為的自由和選擇責任的事實，勇敢地面對在自我抉擇時所衍生的焦慮，重新尋找和發現生命的意義，或發掘挫折中的新的意義，克服受限制的存在狀況，以積極向上的態度來面對和駕馭生活。

第一階段：建立良好的治療關系。首先要鼓勵當事人在接受治療時應盡量開放自己的心靈之門。其次，要協助當事人認識與澄清自己面臨的問題，剖析自己的性格、價值觀、人生觀在困境形成和處境中所扮演的角色。

第二階段：幫助當事人認識自我，探討生命的意義，尋回失落的生活目標。

第三階段：鼓勵當事人將在治療過程中學到的新觀點和認識化為行動，嘗試改變原來的生活模式和行為方式，使生活更具有或獲得新的意義。