血壓高是現(xiàn)在很多人的通病，血壓高其實(shí)是有很多的解決方法的，有研究顯示，擁抱就可以解決血壓高的問(wèn)題，如果我們每天擁抱別人4次，就有機(jī)會(huì)降降自己的血壓啦。 

擁抱可以提高生活品質(zhì)，讓生命始終處在歡快之中。據(jù)西班牙《國(guó)家報(bào)》報(bào)道，多年從事老年保健研究的專家阿爾維托通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，擁抱對(duì)于老年人不僅僅是禮儀行為，還有利于健康。

專家稱，擁抱時(shí)動(dòng)用了多個(gè)感覺(jué)器官，視覺(jué)、觸覺(jué)、手臂的運(yùn)動(dòng)都能激活大腦的興奮細(xì)胞，最明顯的是降低血壓和促進(jìn)血液循環(huán)。在經(jīng)過(guò)對(duì)500多位老人每天擁 抱4次以上和4次以下的臨床試驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，擁抱4次以上的老人其器官的健康指數(shù)明顯比4次以下的要好，身體顯得更加健康。

專家說(shuō)，由于各 個(gè)國(guó)家民族的禮儀習(xí)慣不同，對(duì)擁抱的解釋也不一樣，歐洲國(guó)家尤其是西班牙見(jiàn)面行禮就是貼面親吻和擁抱。這個(gè)擁抱的對(duì)象不僅僅局限于自己的配偶，更多的是親 屬、小輩和朋友，一個(gè)擁抱、一個(gè)親吻就能讓老年人身心愉悅，自己感覺(jué)年輕了30~40歲。專家稱，一天有4次這樣的擁抱，像吃了4次天然補(bǔ)藥，這是補(bǔ)在心 里和感情里的特殊藥物，效果遠(yuǎn)超多數(shù)化學(xué)藥物。

很多情況下，如果你也希望可以降低自己的血壓的話，那么有很多的事情需要特別的去注意，這樣子降低自己的血壓也不是不可能的。