抑郁癥的治療方法多種多樣，除了主要和基本的治療方法以外，還有很多的輔助療法。今天就為大家介紹其中一種抑郁癥的輔助療法，叫做音樂治療方法。

一、抑郁癥音樂治療的選擇標(biāo)準(zhǔn)因人而異

每個(gè)人的愛好、情感、性格、處境不同，因此對(duì)音樂的喜好、選擇也不同。在進(jìn)行對(duì)抑郁癥音樂療法之前，首先要選擇符合自己性情的音樂，并注意“平衡性”。 就像食物時(shí)蔬菜、魚肉、水果、豆制品等營(yíng)養(yǎng)成分要合理搭配一樣，在選擇自己喜歡的樂曲的同時(shí)注意保持平衡性，即音樂的“陰與陽(yáng)”“靜與動(dòng)”“強(qiáng)與弱”等。

為解除情緒壓力，除了選聽古典樂曲、交響樂曲、流行歌曲以外，選聽爵士音樂、搖滾樂、合唱、男女對(duì)唱等都有一定的效果。不同職業(yè)的人，在情緒不同的時(shí)候，選擇的音樂都應(yīng)有所區(qū)別。

二、臨床抑郁癥癥音樂療法的選曲標(biāo)準(zhǔn)

1、低音厚實(shí)深沉，內(nèi)容豐富；中、高音的音色要有透明感，像陽(yáng)光透射過(guò)窗戶一樣，具有感染力。

2、音樂中的三要素即響度、音頻、音色三個(gè)方面要有和諧感。

三、抑郁癥音樂治療的環(huán)境鋪陳

1)室內(nèi)的光線要明亮柔和，不要過(guò)于幽暗。空氣要清新，最好室內(nèi)有些花草植物，使環(huán)境富有生氣。

2)在開始聆聽音樂前最好洗一把臉，清醒一下頭腦;或者搓熱雙手，用掌心按摩顏面幾分鐘，效果會(huì)更好。

3)閉目養(yǎng)神，靜坐片刻，或做幾次深呼吸運(yùn)動(dòng)。

4)在聆聽音樂時(shí)心理狀態(tài)不同，效果也不相同，這是因?yàn)橐魳愤x擇和鑒賞是一種智力活動(dòng)。采用積極的態(tài)度可導(dǎo)致情緒智力良性化。

我們知道音樂能夠帶給人們快樂，緩解人不好的情緒和心情，音樂治療方法對(duì)于輔助抑郁癥的治療具有很好的作用，也是很好的一種方法。音樂能夠在輕松的環(huán)境當(dāng)中讓人們放下心理壓力，得到休息。