森田療法由日本精神病專家森田正馬所創，森田療法在日本乃至全世界都是非常受歡迎的治療方法。森田療法實際操作當中具體的實施步驟是如何開展的。

森田認為治療神經質最好的方法就是在充滿愛情的、接納的家庭氣氛里實現心理治療。實施步驟如下:

一、臥褥療法

這個時期約有4～7天，要把病患完全隔離，除用餐、排泄外，終日躺在床上。其目的在于觀察病患的精神狀況，以做診斷的補助。而且保持安靜可以調節身心疲勞并讓患者面對精神上的苦悶與苦惱，迅速去除它，以體會森田所謂「煩悶即解脫」的心境。

二、輕度作業治療期

此階段也采隔離治療。白天，盡可能整天在戶外做輕微的作業;晚上在作業室作業晚工作，例如削牙簽、糊紙袋等，近來則常以雕刻等創作性活動為主。作業期間，每天晚餐后要寫日記，藉此了解患者的身心狀況，并且對此給予批評，做為心理治療的手段。此階段的主要目標在于讓患者能面對生理上不愉快的感覺或強迫觀念，開始時讓病患的身心感到無聊，以促進其自動自發的活動欲望。

三、重度作業治療期

此階段要根據患者的身心狀態給予適當的作業，例如鋸木、劈柴等。此階段的重點在培養對于作業的耐性，使其建立信心，讓患者對于過去不感興趣去做的事情，或因為預期焦慮的感情而無法去做的事情，都肯去體驗。這種體驗將導致患者能面對許多痛苦，克服許多困難去促進身心的自發活動，此時，心里流動性已開始恢復。

四、復雜的實際生活時期

透過閱讀，促使患者察覺到純真的心理，自己本來的個性;即幫助患者成長為不用自己的意志勉強去否定各種自然產生的情感或觀念。

上述四點就是森田療法實施步驟，通過這四個步驟的分解和闡述，大家對于森田療法是不是更加熟悉和理解，森田療法并不是深不可測的，其實也是很容易理解和接受的。