隨著社會文明的不斷進步，人們對心理健康問題的愈加關(guān)注，心理咨詢治療行業(yè)在我國開展十分迅速。一般按照治療周期長短，可將心理治療分為短程心理治療和長程心理治療。出于時間和經(jīng)濟等多方因素考慮，短程心理治療越來越受到人們的歡迎，那么到底什么是短程心理治療呢?

一、短程心理治療的背景

由于生活節(jié)奏的加快人，人們普遍對以精神分析學(xué)派為主的長程心理咨詢產(chǎn)生了質(zhì)疑。半年到五年不等的長程咨詢，幾乎很少有人能堅持下來，一是時間的問題，二是金錢的問題。久而久之，縮短咨詢時間，提高咨詢效果，已經(jīng)成為心理咨詢本土化的一個重要問題。短程心理治療應(yīng)運而生。

二、短程心理治療內(nèi)容介紹

短程心理治療(Short-term psychotherapy)是一組心理治療方法的總稱，以療程較短會期數(shù)1-20次不等，平均10-12個會期，一般為每周1次，每次40分鐘，治療目標局限明確和治療者的活動水平較高為特征。

短程心理治療最早是作為社會心理衛(wèi)生運動的一部分，其目的是滿足社區(qū)心理衛(wèi)生服務(wù)的需要。而現(xiàn)在已成為臨床心理學(xué)家和心理治療研究者最常用的心理治療方法，是心理治療中最大的家族，除了各種短程動力治療外，尚包括原本就比較簡短的行為治療和認知治療。

三、短程心理治療的適應(yīng)癥

短程心理治療應(yīng)用范圍極廣，包括各種精神障礙、應(yīng)激障礙、性功能障礙、物質(zhì)依賴，人際關(guān)系障礙、青少年學(xué)習(xí)和行為問題、婚姻家庭問題和人格障礙等，幾乎所有的心理障礙都適合短程治療。

以上為您介紹了短程心理治療的相關(guān)知識。現(xiàn)代人工作和社交生活繁忙，短程心理治療在保證治療效果的同時，有效地縮短了治療時間，是保障現(xiàn)代人心理健康平穩(wěn)發(fā)展的守護神。如果您正遭遇什么心理煩惱，苦于無處訴說，不妨將您的經(jīng)歷講給我們免費咨詢的在線心理醫(yī)生聽，讓他們?yōu)槟鷮ふ医鉀Q的辦法。