我們都知道在冬天光照不足會讓自己著涼，同樣的在冬天如何不多照照太陽的話，可能還會讓自己的心著涼，那么這到底是什么原因呢，下面就來看看吧。

冬季陽光稀少，甲狀腺素、腎上腺素分泌減少，內分泌的變化能夠導致情緒低沉、身體倦怠。此外，冬季缺乏光照、花木凋零，這些自然界的變化使某些心理敏感的人容易產生凄涼、苦悶、郁郁寡歡等不良情緒。常年在室內工作的人，尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及對寒冷比較敏感的人，更容易出現抑郁。

心理專家建議，冬季，人們要善用午間陽光和室內照明裝置，使屋內光明敞亮，家中種植一些綠色植物，如吊蘭、橡皮樹、文竹等，能釋放氧氣，也裝飾了室內環境。同時，市民要適量運動，適當增加脂、糖類的攝入，提高血糖水平能增加活力，改善萎靡不振的情緒狀態。

冬天是個照太陽的好時節，如果我們不在夏天多照照太陽可能對于我們的身體來說并沒有很多好的地方，那么你是不是清楚了呢。