職業病的種類有很多，頸椎病、肩周炎、頭痛、腰痛都是辦公室上班族的職業疾病，由于這類人群的工作壓力特別大，并且長期久坐不動就很容易導致職業病，如何幫這類人群解除職業病的困擾呢?中醫上的按摩方法很管用，今天就為大家揭曉中醫上祖傳的按摩妙招。

頭痛

穴位與部位：

印堂部：即前額部；印堂穴：兩眉中點處；太陽穴；百會穴：頭頂部中點處。

方法與步驟：

1、取坐位或仰臥位。雙手食、中、無名指由內而外按摩印堂部1~3分鐘。

2、兩手中指按揉印堂穴1分鐘。

3、兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘。

頸椎病

穴位與部位：

風池穴：后發際角凹陷處，左右各一；風府穴：兩風池穴連線中點處；列缺穴：手掌大魚際根腕橫紋直上兩寸處。

方法與步驟：

1、兩手中指端按揉兩側風池穴1~3分鐘。

2、右手中指端按揉風府穴1~3分鐘。

3、兩手拇指相互交替按揉兩側列缺穴1~3分鐘。