十二指腸潰瘍是腸胃系統很容易患上的疾病，若不及時治療很容易惡化為腸癌，因此，對十二支腸潰瘍的預防是相當重要的，那么有什么好方法來預防呢，小編為大家總結了幾個小妙招，在日常生活中就能做好。

定時定量進餐

預防十二指腸潰瘍要定時定量進餐，平時吃東西有些人有不好的習慣，經常是吃的很飽很撐，影響了自己的腸胃健康。有些人喜歡邊看電視邊吃飯，特別是小孩子，這樣容易導致十二指腸潰瘍的出現。

避免過度饑餓

平時也不能過度的餓肚子，有些人挑食偏食，不愛吃的東西就不吃，寧愿餓肚子，這樣的做法是錯誤的，這樣會增加自己腸胃的負擔。

科學搭配飲食

對預防十二指腸潰瘍來說，科學的營養搭配也至關重要，吃東西要選擇一些比較好消化的東西，不要吃太多有刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，盡量少吃。

勞逸結合

勞逸結合對預防十二指腸潰瘍有一定的影響，平時合理的安排自己的工作和學習，不要勞累過度，否則也會影響消化問題的。

上面的預防方法可以在日常生活中隨時進行，如果發現十二指腸潰瘍的癥狀了，要立即就醫，錯過了最佳時間就會引起其他并發癥。