果蔬籽，很多人都知道它是植物繁衍后代的保證，其實，它不僅有這一個作用，它還是人類獲取營養(yǎng)的良好來源，甚至能起到防病治病的作用。如冬瓜籽可以預(yù)防心血疾病、西瓜籽清肺化痰、葡萄籽延緩衰老、石榴籽保護關(guān)節(jié)。一起來了解一下吧。

西瓜籽清肺化痰

西瓜籽味甘、性平，可清肺潤腸、化痰止渴，對咳嗽痰多和咯血等癥狀有輔助療效。西瓜籽富含油脂，有健胃、通便的作用，因此，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜籽。西瓜籽可以單獨用料理機打漿，煮熟后加蜂蜜喝，也可以直接跟西瓜瓤一起榨汁喝。

冬瓜籽預(yù)防心血管病

冬瓜籽含有亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效減少血液中脂肪和膽固醇的含量，對防治心血管病有一定效果。烹飪冬瓜時，可以把籽摳出來，晾干后炒著吃。另外，還可以連皮帶籽將其打成汁喝掉。

葡萄籽延緩衰老

葡萄籽中的白藜蘆醇具有極強的抗氧化、防癌、防心血管病、抗輻射、抗炎、抑菌等作用，其中還含有大量單寧和類黃酮物質(zhì)，具有抗氧化作用，能延緩衰老。吃法是把葡萄籽用錘子或刀背砸碎，扔進白酒里泡酒喝。

石榴籽保護關(guān)節(jié)

石榴籽中的多酚類物質(zhì)和類黃酮可幫助皮膚抵抗自由基傷害，有助預(yù)防皺紋過早形成，還有淡化老年斑的功效。多吃石榴籽還可保護關(guān)節(jié)，其中的營養(yǎng)物質(zhì)有促進關(guān)節(jié)潤滑液分泌的功效。石榴籽可以直接嚼著吃，牙口和腸胃功能都不太好的人可以將其榨汁喝。

通過上面的介紹，相信大家對果蔬籽防病治病的功效有了一定了解。下次你在處理和食用果蔬的時候，一定要將它們的籽留下喲。