鼻炎是一種常見的病癥，它屬于一種慢性病，治療的時間也會比較長，鼻炎一旦上身就很難徹底擺脫，現在患鼻炎的人士越來越多，每次只要鼻炎一復發就手紙不離手擦得鼻子通紅還影響形象，人還遭罪，如果您不慎患上鼻炎下面我們可以一起來了解鼻炎的朋友在飲食方面的知識。

1、多食“小雜糧”：

隨著人們的生活水平提高，一些“小雜糧”似乎也已淡出了人們的視野，并不是一個很好的生活習慣;事實上，較粗糙的“小雜糧”遠比單一的攝食精細面粉的營養要高得多。現有研究證明，“小雜糧”有許多藥用功效。經常攝食“小雜糧”則有助于胃腸消化、加速新陳代謝和提高*免疫力。另外，若偶爾吃頓“小雜糧”，做到“粗糧細做”也是人們回味過去和懷舊的最好表達方式。再者，常食粗糙的雜糧還可緩解患者的過敏癥狀，因為在粗糧如糙米、小米、大麥、米面、蕎麥面中均富含B族維生素。由于大量維生素B的攝食，將有效減緩過敏反應、減少過敏性鼻炎患者的發作次數。

2多吃新鮮的水果與蔬菜：

對于過敏性鼻炎患者來說，蔬菜，水果的大量攝食也非常重要，例如經常食用胡蘿卜、黃杏、菠蘿、柿子、西紅柿、油菜、雞蛋、牛奶等。此類水果和蔬菜內均富含A族維生素和胡蘿卜素等，如胡蘿卜素被攝入*還能轉變成維生素A。又如，富含維生素B的食物還包括瘦肉及動物肝臟，也需要適量攝食。胡蘿卜、深綠色蔬菜中的β胡蘿卜素與小麥胚芽、燕麥等也富含維生素E，此種維生素大量攝入將有助于預防機體的免疫功能衰退，促進過敏性鼻炎的自身康復。

3按照季節采取適當飲食進補：

對過敏性鼻炎患者的膳食治療，要因人因時而異。然而，不一定要在患者出現臨床癥狀時才開始選擇膳食進補，應該根據一定的原則和患者所處的季節隨時不斷進補，并結合病人自己的狀況等。顯然，也不必完全拘泥于過敏性鼻炎這樣一種疾病。幾乎所有的過敏性疾病的全身狀況有所改善，才有可能產生顯著的局部癥狀改善。

現在天氣也越來越冷了，是鼻炎的復發季，不管您是過敏鼻炎還是別的什么，在冬季一定要多喝水，經常的鍛煉身體提高自身的免疫力，以上是小編為您介紹有關鼻炎患者的飲食知識，希望對您有所幫助哦!