便秘是很常見(jiàn)的疾病，很多人都是便秘的煩惱。那么，得了便秘應(yīng)該怎么治療呢，很多人會(huì)買(mǎi)治療便秘的藥物，吃藥是可以治療便秘的，但是也不能老吃，大家可以試一試食物改善便秘的方法，下面小編就來(lái)給大家介紹一下，一起來(lái)看看吧。

① 熟香蕉：

香蕉味甘性寒，入胃經(jīng)。具有生津止渴、潤(rùn)肺滑腸的功效。凡溫?zé)岵　⒖跓┛省⒋蟊忝亟Y(jié)、痔瘡出血者適于常吃。但脾虛泄瀉者卻不宜。香蕉含有豐富的膳食纖維、糖分、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)也很豐富，具有很好的潤(rùn)腸通便功能。熱量也在水果中居高，且富含鉀。有明顯水腫和需要禁鹽的病人不宜多吃。可以內(nèi)服、煎湯或搗汁。不過(guò)，專(zhuān)家表示，這種作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能會(huì)起到反作用，因?yàn)樯�香蕉味澀，有收斂、固澀的作用，能引起便秘�?/p>

談到這我想說(shuō)一個(gè)事情，香蕉可以治療便秘又可以治療腹瀉。如果腹瀉可以吃上2根香蕉就可以緩解腹瀉，輕者可以痊愈。不要多吃，吃多了可能會(huì)適得其反。中醫(yī)的藥物既包括平時(shí)我們所說(shuō)的中藥，更包括我們平時(shí)吃的大棗、蘋(píng)果、香梨、粳米、玉米等水果與主食。而用量更是中醫(yī)博大精深之處，有的小劑量用是一種作用，大劑量則出現(xiàn)另一種或相反的效果。

② 核桃：

核桃仁含脂粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤(rùn)腸通便外，還有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽(yáng)痿遺精，小便頻數(shù)，大便燥結(jié)等。長(zhǎng)期服用，療效更佳，且無(wú)副作用。患有便秘的老年人不妨一試。

③ 柚子、葡萄柚：

午、晚飯后，吃半個(gè)或一個(gè)葡萄柚，吃到通便順暢為止。

④ 地瓜(紅薯)：

味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。

上面給大家介紹的就是可以治療便秘的食物，現(xiàn)在大家應(yīng)該都知道了吧，這些食物通便的效果都是非常好的，便秘不嚴(yán)重的話就可以靠食療來(lái)治療，如果長(zhǎng)期便秘的話還是要藥物治療的，我們平時(shí)一定要多喝水，多吃蔬菜和水果，這樣也是可以預(yù)防便秘。