很多冠心病人都在咨詢該怎樣飲食起居，今天我們就為大家介紹下冠心病人飲食起居需要注意哪些？

1 室內(nèi)外溫差不宜過大 室內(nèi)外溫差以不超過5℃-8℃為宜，因為忽冷忽熱，容易引起外周血管收縮，回心血流量明顯增加，從而加大了心臟的負荷。

2 睡眠要充足 冠心病患者睡眠不足時，就會引起交感神經(jīng)系統(tǒng)亢進，分泌腎上腺素引起心跳加快，心機耗氧量增加，從而導致心血管疾病。

3 運動要適度 冠心病患者要鍛煉適度，使供血量和需血量相平衡。超負荷運動極易導致心腦血管急劇缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死或腦梗死。

4 多喝水 出汗較多，身體水分流失較快，冠心病患者的血黏稠度比較高，水分不夠易導致缺血或心腦血管堵塞，平時要養(yǎng)成定時喝水的習慣。

5 飲食宜清淡 多食用含有粗纖維的食物，即多吃粗糧、干豆類、蔬菜和水果等，膳食中的纖維有降低膽固醇的作用。

6 少食多餐 飲食過飽時，胃會直接壓迫心臟，加重心臟負擔，還會導致心血管痙攣，甚至發(fā)生心絞痛和急性心肌梗死。冠心病患者宜少食多餐，晚餐只能吃到七八分飽。

每日食用適量堅果，對體型較瘦、低密度脂蛋白水平較高及日常攝入脂肪過量的人群尤其有益，不同類型的堅果如核桃、杏仁、山核桃、花生、榛子、開心果等對膽固醇水平的影響基本相同。研究人員解釋說，堅果能調(diào)節(jié)膽固醇，是因為它們含有大量的不飽和脂肪酸以及豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種維生素。同時，由于堅果所含熱量較高，每日攝入量以不超過85克為宜，以免引起肥胖，每天吃上一小把最合適。