生活中的補血偏方。什么樣的人需要補血呢？表現為以面色蒼白無華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質淡、脈細無力、婦女月經量少、衍期甚至經閉等。這樣的人可以采用下面的補血偏方。

[方一]

牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調以白糖進食。

本方有大補陰血功效。適用于虛弱勞損，形體羸瘦。

本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用于“大補陰血”，“老人甚宜”，為滋補虛損常用方。若日久失于調攝，或久病失于調治，臟腑虧損，陰血虧虛，則見虛損，法宜大補陰血。方中以牛乳血肉有情之品為主，大能補陰血，益虛損；以粳米為輔佐，補牌以助牛乳之力，合用而成大補陰血之方。本晶滋補之力較強，尤宜于虛損重癥。

本方滋潤補益，對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。

[方二]

花生米200克，豬前蹄1個，黃酒、蔥白、生姜、食鹽各適量。豬蹄去毛，刮洗干凈，切成兩片，放入鍋中，加花生米、清水、黃酒、蔥白、生姜，旺火煮沸，改用小火燉至熟爛。再調以食鹽略燉即成。

本方有養血通乳功效。適用于產后乳少，以及一般血虛病證。

本方出自《陸川本草》，方名為后補，原方用于“乳汁少”，為治療血虛乳少常用方。血虛不足，乳汁生化無源，則見乳少。法宜養血通乳。方中以花生米為主，養 血充乳；以豬蹄為輔佐，血肉有情之品，大能補血脈，通乳汁。兩者合用，以增強養血通乳之力。本方養血補血，故還可用于一般血虛病證。

此外，《千金方》單以豬蹄燉食，用于“乳無汁”。

本方可用于貧血，白細胞減少癥。

本方補血滋膩，對痰濕重者不宜食用。