貧血這種疾病與日常的飲食習慣有著非常密切的關系。貧血的人吃什么好?女人比較容易出現貧血癥狀，大部分貧血的人是因為攝入鐵質不足而導致貧血的。那么貧血的人吃什么好呢?在日常生活中可以從飲食中來調理，最好是多吃一些含鐵質較高的食物。下面就一起來看看貧血的藥膳食療。

貧血是指血紅蛋白含量男性低于120g/L，女性低于110g/L。貧血患者多表現為面色蒼白、身體乏力、活動后心慌氣緊，抵抗力低下，易被病毒細菌感染。

造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。

貧血的人吃什么好?治療貧血的幾款食療方

貧血在祖國醫學屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等�；颊呖筛鶕�自己的病��，選擇適宜的食療方法進行調治：

1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。

功效：養心補脾，滋補強壯。

2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。

羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。

功效：補腎壯骨。

得了貧血就要先補血嗎?--我國是世界上缺鐵性貧血發生率較高的國家之一，發生率達到15%～20%，其中婦女兒童貧血率高達20%以上，貧血嚴重威脅婦女健康

3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。

功效：滋陰補血。

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