親民實惠的健康補血食品推薦
貧血是非常常見的疾病，而春天是疾病的高發季節。氣血對于每個女人來說都是健康、年輕、美麗的核心，但是女人由于月經、生育等問題，很容易造成失血、貧血等一系列氣血不足的狀況，補血是女人一生的大課題。小編給女性朋友推薦3種，日常生活中有些親民又有效的補血圣品!
1、紅棗
紅棗也叫大棗，是一味藥食兩用佳品。中醫認為，大棗味甘、性平，能補脾和胃、益氣生津，從而使氣血充足，改善血虛引起的面色萎黃等癥狀�，F代研究也證明，紅棗中的多糖成分能影響造血系統，促進造血機能。
2、花生
花生仁外表的紅衣具有止血又補血的雙重功效�；ㄉ履芤种评w維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質量，同時還能促進骨髓造血機能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。
3、紅豆
紅豆是近年新生代補血圣品，含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質和維生素B12，有補血和促進血液循環功能。若女性經期失血過多出現頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補血且改善貧血癥狀。
補血是每一個女性的必修課，并非中年女性特有。女年女性不光要補血，調理月經、保養卵巢更是大事，小編推薦您服用精昂鹿胎，呵護卵巢平衡雌孕激素，調理月經推遲絕經期，年輕十歲不是夢!
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