全麥?zhǔn)称繁Ａ袅他熎ぶ械拇罅烤S生素、纖維素，營養(yǎng)價值高。它不含脂肪，熱量低，是保持身材苗條的最佳食物。全麥?zhǔn)称方档腕w內(nèi)膽固醇和甘油三酸酯的含量，可以防止低密度脂蛋白遭受氧化破壞，從而避免動脈內(nèi)沉積斑塊而引起心臟病和中風(fēng)的發(fā)作。 

　　人們都知道，健康的飲食習(xí)慣能使人們有健康的生活，而一項研究指出，食用大量全麥?zhǔn)称返呐�性，罹患中風(fēng)的危險性大為降低。

　　研究顯示，那些每天食用兩片至三片全麥面包的女性，較那些每天只食用半片全麥面包的女性，罹患中風(fēng)的危險性降低了百分之三十至百分之四十。

　　這項研究由哈佛大學(xué)的研究者主持，共有七萬五千五百二十一名受試者，發(fā)表在2000年9月份的美國醫(yī)學(xué)會期刊上。

　　在1984年至1996年間，共有三百五十二名受試者罹患中風(fēng)，且大部分罹患的是缺血性中風(fēng)，是由于腦部動脈血管塞導(dǎo)致的中風(fēng)。全美每年有大約六十萬人罹患這種型態(tài)的中風(fēng)。

　　中風(fēng)是美國民眾高居第三位的死亡原因，女性和男性的罹患機(jī)率相當(dāng)，但女性患者致命的概率較高。

　　研究中發(fā)現(xiàn)，食用愈多全麥?zhǔn)澄锏呐�性，罹患中風(fēng)的機(jī)會愈小。