我們很多人都是會給我們的孩子選購奶粉的，但是其實中老年的奶粉的選擇飲食很重要的，而且中老年的奶粉的質量對于我們中老年人的健康的影響也是挺大的，如果選擇不好會對我們的中老年人的身體產生一定的影響的，下面我們就給大家說說如何選擇中老年人奶粉吧。

一、包裝上的標簽標識應齊全。

在外包裝上應標明廠名、廠址、生產日期、保質期、執行標準、商標、凈含量、配料表、營養成分表及食用方法等項目。

二、營養成分表中標明的營養成分應齊全，含量合理。

營養成分表中一般要標明熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物等基本營養成分，維生素類如維生素A、維生素D、維生素C、部分B族維生素，微量元素如鈣、鐵、鋅、磷，或者還要標明添加的其他營養物質。其中，蛋白質含量應在18%-25%;脂肪可分為低脂型和高脂型，低脂型含量一般為≤14%，高脂型含量一般為14%-20%;碳水化合物含量一般為≤60%;維生素A一般應為≥1000IU/100g、維生素D為≥200IU/100g、維生素C為≥30mg/100g、鈣為≥600mg/100g、鐵為≥6mg/100g、鋅為3-6mg/100g。

三、選擇規模較大、產品質量和服務質量較好的知名企業的產品。

由于規模較大的生產企業技術力量雄厚，產品配方設計較為科學、合理，對原材料的質量控制較嚴，生產設備先進，企業管理水平較高，產品質量也有所保證。

四、要看產品的沖調性和口感

質量好的奶粉沖調性好，沖后無結塊，液體呈乳白色，品嘗奶香味濃;而質量差或乳成分很低的奶粉沖調性差，即所謂的沖不開，品嘗奶香味差甚至無奶的味道，或有香精調香的香味;另外，淀粉含量較高的產品沖后呈糨糊狀。

五、要根據自身的條件和需要，選擇合適的產品。

消費者在選擇產品時要根據自己的身體狀況和需要來選擇產品，一般身體較胖者，或高血脂和心、腦血管疾病患者要選擇高蛋白、低脂型產品，其他的消費者可根據自身需要選擇高蛋白、低脂型產品或高蛋白、高脂型產品。

其實不光是中老年奶粉的選擇我們要注意上面的幾個問題，其他的食品在選擇的時候上面的這些問題也是要注意的，只不過要根據不同的人群和食品有不同的變化，這樣我們才能吃到健康的食品。