保健茶的出現(xiàn)，給我們的日常保健帶來了便利，不過，大家都對保健茶有些質(zhì)疑，不知道這些保健茶中是否真的有保健藥材的存在，當(dāng)各種保健茶如雨后春筍般出現(xiàn)在我們的視線里，如何才能選擇好的保健茶呢?

保健茶以茶為主，配有適量中藥，既有茶味，又有輕微藥味，外形顆粒狀，易于沸水速溶。常喝有保健作用。

看包裝

注意有否批準(zhǔn)文號和保質(zhì)期，如果沒有，則是非法的質(zhì)量無保證的偽品，不可購買。如果有，則須看清是“食字”或是“藥健字”批準(zhǔn)文號。“食字”文號是保健食品茶;“藥健字”文號是保健藥品茶。鑒于目前多數(shù)保健茶是袋泡型包裝，易吸潮霉變或生蟲，故過期保健茶可能霉變或生蟲，不可購買。

看配方組成

保健茶的包裝上有的寫明適應(yīng)癥，有的寫有配方。要根據(jù)配方上標(biāo)明的組成物的作用，結(jié)合自身的需要進(jìn)行選擇。例如，碧螺春保健茶，是用碧螺春茶與蓮子心、決明子、金銀花等一些食藥兩用植物配制而成。蓮子心具有清心火的作用，患心肌炎后遺病引起的心臟早搏和不明原因的早搏，服用此種保健茶后，早搏消失，體質(zhì)精神狀態(tài)改善，但碧螺春保健茶說明書上沒有說明該茶有治療早搏或清心火的作用。所以，選購保健茶時應(yīng)認(rèn)真察看配方組成，并請教有一定藥物保健知識者，以便購飲后取得更好的保健效果。