補鈣的重要性讓現在很多朋友開始關注和重視這個問題了，而補鈣的方法有很多，用飲食和保健品都會有不錯的效果，如果我們想用保健品來補鈣，大家是否能在對眼花繚亂的市場選購到合格的鈣制品呢?

鈣制品有兩種形式：藥品，保健食品。以我們推薦，選擇被批準為藥品的鈣制劑產品較可靠。因為，目前國家對藥品有嚴格的法規管理。如果有任何問題，你可以投訴。如果是假藥，你可要求賠償等。

選擇藥品，可檢查藥品包裝：藥品包裝必須按照規定印有或者貼有標簽并附有說明書。標簽或者說明書上必須注明藥品的通用名稱、成分、規格、生產企業、批準文號、產品批號、生產日期、有效期、適應證或者功能主治、用法、用量、禁忌、不良反應和注意事項。作為鈣劑藥品，廠家不敢夸大功效。

對于保健食品的鈣制劑，大多數廠家都有夸大功效、自吹自擂之嫌。

總之，是否需要補鈣，最好應到醫院檢測，然后在醫生的指導下選擇適合的鈣產品。