早市的出現，讓我們很多人都感覺到了便利和便宜，而且現在的早市中的食材是越來越多，真是非常的豐富，不過，從健康的角度上來講，下面的三類食物是我們建議大家一定不要買的。

很多大爺大媽，甚至家庭主婦都喜歡起個大早到早市去買東西，一方面早市的東西新鮮便宜另一方面一大群人更加熱鬧，但是逛早市需要一雙火眼晶晶，市場上的東西魚目混雜，如果沒有那專業的功夫很可能買到不好的食物。尤其以下三樣東西還是建議到超市去買。

鹵味：早市的鹵味攤大多十分簡陋，缺乏相應的低溫冷藏、滅菌等衛生設施，極易導致鹵味食品變質。再加上有些經營者缺乏衛生意識和習慣，操作時生熟不分，增加了食品再污染的幾率。

干貨：早市上的干貨大多散裝開口放置，若遇上陰雨天氣，很容易吸附空氣中的水分，導致提前變質。

腌菜：腌菜在制作過程中容易產生致癌物亞硝酸鹽，一般情況下，該物質在開始腌制后的兩三天到十幾天之間含量最高，20天后含量開始下降。但早市上的攤販沒有這些知識，往往腌制幾天就拿來賣，而此時往往是亞硝酸鹽產生量最高的時期。

所以早市上的東西是一定需要淘的，那些年輕人想感受一下早市的熱鬧但是又不太會買東西的，此時一定要跟著一位熱情又有經驗的大媽，嘴巴甜一點，大媽會很熱情的告訴你什么東西好什么東西不好，這樣既可以省錢又能買到最好的食材。