很多女性都喜歡和蜂蜜，不僅有助防病還能養顏抗衰，但是，現在市面上很多加蜂蜜或者經過勾兌的蜂蜜，有些會影響蜂蜜的飲用功效，有的甚至會影響身體健康。

但是，蜂蜜制假技術含量低、成本低廉，利潤空間極大，因此假蜂蜜屢禁不止。女性在選購蜂蜜時，一定要認清真假，以免買到假蜂蜜有礙健康。

女性常喝蜂蜜水好處多

蜂蜜的好處很多，可以抗菌消炎、促消化、改善睡眠，長期食用蜂蜜能提升免疫力、調節內分泌，有助女性美容養顏，還延年益壽，所以，女性想要美容抗衰，不妨多喝點蜂蜜水。

抗菌消炎

蜂蜜的防腐作用極強，優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等都有較強的抑制作用。

促進消化

蜂蜜對胃腸功能有調理作用，可使胃酸正常分泌，顯著縮短排便時間。對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。

改善睡眠

蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。

祛痘防斑

蜂蜜可以改善皮膚的營養環境，延緩皮膚衰老，預防皺紋，使皮膚變得細膩，防止痘痘和色斑的出現，因為喝蜂蜜水可以調節內分泌，而一些痘痘和色斑正是因為內分泌失調引起的。

補血養血

女性由于生理原因，容易導致貧血，喝蜂蜜水就有補血的作用。深色的蜂蜜品種，比如棗花蜜、荔枝蜜等等，含礦物質比較豐富，補血功能都很好。

教女性如何挑選好蜂蜜?

看瓶身

好蜂蜜并沒有通透感，那些能夠透過玻璃瓶，將玻璃瓶后方的食物看清楚的，往往就是假蜂蜜或者是經過勾兌的蜂蜜。

看結晶

蜂蜜冷凍后會結晶，好的蜂蜜結晶體很細膩，輕輕一捏就有一種融化的感覺;假蜂蜜結晶體很粗糙，顆粒感很強，是揉搓不開的。

用碘水

假蜂蜜或勾兌蜂蜜多以大米或玉米淀粉糖為主，若淀粉糖未轉換完全，就會殘留有淀粉，只要加入幾滴碘水，就會發現“蜂蜜”變藍。

有回彈

純正的蜂蜜黏性大、有彈性，傾倒時還會出現拉絲現象，在沉入杯底后再慢慢散開;而假蜂蜜完全沒有彈性，馬上滴下又收回，且滴入杯中很快就散開。