對于干燥的春季來說學一些降火清熱的食療方法是很有必要的，在常見的一些食療方法中利用金銀花泡水是很常見的一種，不過，想利用金銀花來保健大家還是需要先從選購開始。

春季是沖泡花茶的好季節，而金銀花是一個好選擇。金銀花是一味常用的中藥材，別名“二寶花”或“雙花”，自古被譽為清熱解毒之良藥。《中國藥典》上稱金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。可是，怎么才能購買到質量優良的金銀花呢?

如何挑選金銀花

現在有些商販會將品質差點的山銀花來冒充金銀花賣，如何識別?看外形，金銀花的大小稍微比山銀花大一點，花蕾飽滿一些。看顏色，山銀花更深一些，有些發黑。看花蕾，金銀花絨毛比較多，手感扭起來很軟有彈性，山銀花手感很硬，花蕊上的絨毛比較少，基本上沒有毛的。

好的金銀花色澤淡黃，含苞待放狀為最佳，開花的就不好了，綠色莖葉多的品質也會打折扣。而且金銀花聞起來比較清香，放進嘴里嚼一嚼，微澀，苦中帶有一點甜味。

市民可不要挑顏色好看的買，因為有些不法商家會用硫磺來熏制金銀花，這樣外面看上去顏色更加鮮艷，但聞起來會有一股刺鼻的硫磺味。

同樣，也有一些商家會在金銀花中使用加重粉，鑒別其實也不難，拿個透明的玻璃杯來沖泡金銀花，如果質量好的話，水的顏色會比較清澈，如果用了加重粉，水的顏色會有些渾濁，肉眼有時還能見到細小顆粒狀物脫落沉淀。

無論是用硫磺也好，還是加重粉也好，都是為了增加金銀花的重量，這樣商家就可以多賣點錢了。

春天正是流感高發的季節，一般來說，用金銀花泡水代茶，是人們治療咽喉腫痛和預防上呼吸道感染的方法之一。但并不是人人都適合的，比如脾胃虛寒者(如經常肚子疼、腹瀉、腹部發涼、手腳發涼)、孕婦、小孩這幾類人群不宜服用。

金銀花并非難得的花草茶哦，除了容易購買到之外，很多鄉下地方也能采摘到。但是需要注意的是金銀花字啊沖泡之前要洗凈，金銀花泡水和泡茶類似，沖泡兩三次即可，隔夜后不宜再飲用。

利用食材來達到防治疾病的方法在生活中是很多很常見的，但是如果從我們選購開始就犯一些錯誤，可想而知最終的療效會是什么樣的，所以，想利用飲食保健，食材的選購也是要學習的。