蔬菜在我們的日常飲食中占據著非常重要的地位，而如果想要更健康的吃蔬菜，那么就要講究合理的推薦，但是生活中有很多人對此都不太了解，那么，蔬菜如何搭配才科學呢？下面，飲食專家針對這個問題為我們大家分析一下：

菜花搭西紅柿：質地鮮嫩營養豐富

含有吲哚類化合物，具有抗癌作用，含有豐富的維生素C和膳食纖維，長期食用對胃潰瘍、便秘等疾病有一定的食療作用。西紅柿可健胃消食，特別適合高血壓、高血脂患者食用。二者搭配可健胃消食、生津、抑癌。

菜花+雞肉

雞肉有填精補髓、活血調經的功效，和菜花同食，對預防乳腺癌等有一定的功效。

芹菜配花生：適合心腦血管患者

芹菜具有清熱、平肝、明目和降血壓的作用�；ㄉ�具有止��、潤肺和胃，降低血壓、膽固醇等作用。二者同食特別適合高血壓、高血脂、血管硬化等患者食用。

以上這些內容就是專家針對蔬菜如何搭配才科學這個問題做出的介紹，相信大家看過之后對此有所了解了吧，如果大家想要了解更多有關內容的話，可以點擊咨詢我們的在線營養專家，他們會針對你所提出的問題進行詳細的解答。