在現代人的生活中似乎熬夜已經成為了一個很平常的事情了，但是其實熬夜十分不利于我們的肝臟的排毒功能，所以我們的身體就會出現各種各樣的問題，其實這個問題還是有方法可以改進的，因為果蔬中的很多葉綠素都是可以排毒的，所以熬夜的時候多多的吃一些能排毒的東西是有利于健康的。下面我們給說說熬夜族排毒的最佳方案吧。

方案1：香蕉、木瓜放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。

方案2：適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入豆漿、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。

方案3：一根新鮮黃瓜、300毫升豆漿、3片薄荷葉，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，清熱又解乏。

方案4：兩個獼猴桃、兩只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補充體能而且美容。

方案5：一個西柚子剝皮后榨汁，十幾粒葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

如果你是熬夜一族的話，那么適時的排毒是十分有利于我們的健康的，如果你以前不知道那些方法可以更好的排毒，也許你可以試試上面這些熬夜族的排毒方案吧，也許就會對你的身體有很好的幫助。