蔬菜和水果含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不同的，所以我們不能縱容孩子多吃水果不吃菜，這樣會(huì)讓我們的孩子的營(yíng)養(yǎng)出現(xiàn)不平衡的，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)小孩子吃蔬菜的時(shí)候的注意事項(xiàng)有哪些吧。

一、平時(shí)盡量少給孩子吃零食，并且多讓孩子參加體育鍛煉，讓他在吃飯前有“饑餓感”。

二、做菜時(shí)要講究烹調(diào)技術(shù)和方法，要適合兒童的年齡特點(diǎn)，應(yīng)把菜切得碎些、燉得爛一點(diǎn)兒，并且要注意變換花樣和色彩搭配，以求引起孩子的食欲。

三、孩子進(jìn)餐時(shí)，可以先上青菜，稍后再上肉、蛋和其他主食。

四、如果孩子實(shí)在不愿吃，也不要強(qiáng)迫，避免孩子邊吃邊哭，影響孩子的身心健康，反而起到壞作用。

五、把青菜和肉蛋摻在一起做成餡兒，包成餃子、包子、丸子等，這樣說(shuō)不定會(huì)受到孩子的歡迎。

六、預(yù)防為主，早下手，從孩子剛學(xué)會(huì)吃東西時(shí)起，就要給孩子吃青菜。

七、有些父母本人就有不愛吃青菜，但是為了糾正孩子的偏食行為，父母必須以身作則，帶頭吃或與孩子比著吃。

上面我們給大家介紹的就是在讓孩子吃青菜的時(shí)候的注意實(shí)現(xiàn)，只有我們注意了這些問(wèn)題，我們才能保證我們的孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡。