盤點生活中最常見的養胃健脾蔬菜
多吃蔬菜對身體好，生活中有很多常見的蔬菜，感覺都是多功能蔬菜，有很多功效。但是有些人不知道蔬菜到底有哪些功效，我今天給大家介紹哪些常見的蔬菜能健脾養胃，有需要的朋友就看過來。
山藥
味甘，性平。入肺、脾、腎經。具有健脾養胃，補肺，固腎，益精的作用。我國食用山藥已有3000多年的歷史，自古以來它就被譽為補虛佳品。現代研究證明，山藥最大的特點是能夠供給大量的黏液蛋白，這是一種多糖蛋白質，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性。
芋頭
味甘、辛，性平。入脾、胃經。具有解毒消腫，益胃健脾，調補中氣，止痛作用�，F代研究，芋頭是堿性食品，可用來防止胃酸過多癥;芋頭含有豐富的黏液皂素，能增進食欲，幫助消化。生芋有小毒，切忌生食，食時必須熟透。
南瓜
味甘，性平，無毒。歸脾、胃、大腸經。能補脾利水，解毒殺蟲，退熱，止痢，止痛，安胎。清代名醫陳修園說：“南瓜為補血之妙品。”現代研究，南瓜含有大量的亞油酸、軟脂酸、硬脂酸等，可降壓降脂。
油菜
味甘，性涼。入肝、肺、脾經。具有行瘀散血，消腫解毒作用。
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