很多人經常會出現食欲不振的情況，不想吃東西沒有胃口。導致食欲不振的原因有很多，或許是生活習慣不好，或許是飲食不規律。要想緩解食欲不振的方法有很多，飲食療法很不錯，今天就為大家介紹7大常見蔬菜緩解食欲不振。

胡蘿卜

切成絲用醋拌，不僅利口，還能提高人的食欲和對感染的抵抗力;

番茄

含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。每天吃2-3個番茄，可滿足一天維生素C的需要;

芹菜

味道清香，可增強食欲，芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C，適合維生素缺乏者食用;

木瓜

維生素C遠遠多于橘子中的維C含量，而且木瓜有助于消化，還能防止胃潰瘍

豌豆

具有益氣和中，生津止渴，利濕解毒，有治療腹脹、呃逆嘔吐等作用;

白菜

能夠養胃和中，利水除煩。

香菇

具有行氣健脾，和胃益氣，開胃助食的作用;

南瓜

可補中益氣，利水除毒，殺蟲，對脾胃虛弱、少食、腹脹者有輔助治療效果。

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