[俗名]白。 [性味]性平，味甘。 [功效]健脾，益氣，化濕，消暑。 [宜食]適宜脾虛便糖、飲食減少、慢性久泄，以及婦女脾虛帶下、小兒疳積(單純性消化不良)者食用；適宜夏季感冒挾濕、急性 胃腸炎、消化不良、癥見暑熱頭痛頭昏、惡心、煩躁、口渴欲飲、心腹疼痛、飲食不香之人服食；適宜癌癥病人服食，白有一定的抗癌功效。 《藥品化義》：“，味甘平而不甜，氣清香而不串，性溫和而 色微黃，與脾性最合。” [忌食]白切忌生食，亦忌半生半熟吃，因為白中有一種凝血物質及溶血性皂素，如生食或炒不適吃，在食后3—4小時部分人可引起頭痛、頭昏、惡心、嘔吐等中毒反應。腹脹之人忌吃。 南北朝·陶弘景：“患寒熱病者不可食。”《食療本草》：“患冷氣人勿食。”《隨息居飲食譜》：“患瘧者忌之。”《本草求真》：“多食 壅滯，不可不知。” [按語]的營養成分相當豐富，包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、 磷、鐵及食物纖維、維生素A原、維生素B1、維生素B2、維生素c和泛酸、氰甙、酪氨酸酶等，衣的維生素B含量特別豐富。此外，還有磷脂、蔗糖、葡萄糖。白宜與粳米煮粥，健脾之力更強，對脾胃素虛，食少便溏，夏季瀉利或煩渴頗有效果，更為中老年人的長壽粥膳佳品。 現代醫學研究表明，中含有血球凝集素，這是一種蛋白質 類物質，可增加脫氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反應和白細胞與淋巴細胞的移動，故能激活腫瘤病人的淋巴細胞產生淋 巴毒素，對肌體細胞有非特異性的傷害作用，故有顯著的消退腫瘤的作用。腫瘤患者宜常吃，有一定的輔助食療功效。