饅頭，這一食物大家都不陌生吧，它是日常飲食中十分常見的一種食物，它制作簡單，而且可口美味，對于一些疾病的癥狀還能起到緩解的作用，不過很多人對此都不太了解，下面，我們就請來飲食專家為大家介紹一下饅頭的營養價值及食用效果。

饅頭是我國北方小麥生產地區人們的主要食物，在南方也很受歡迎。北方稱無餡者為饅頭或饃，有餡者為包子，而南方則恰恰相反。

營養價值
饅頭是以面粉經發酵制成，主要營養素是碳水化合物，是人們補充能量的基礎食物。

食用效果
面粉經發酵制成饅頭更容易消化吸收。饅頭制作簡單，攜帶方便，松軟可口。有利于保護胃腸道。胃酸過多、脹肚、消化不良而致腹瀉的人吃烤饅頭，會感到舒服并減輕癥狀。

適用人群
一般人皆可食用

通過上述飲食專家的介紹，大家對于饅頭的營養價值以及食用效果有所了解了吧，它不僅能有效補充能量，而且在消化不良的時候吃還能減輕癥狀，使人感覺舒服。如果還想了解更多的話，不妨可以與我們的飲食專家聯系了解。