薏米又名薏苡仁、苡米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。所以其實薏米其實也是中具有美容功效的食品，尤其是對于女性而言就更是重要的了，所以女人可以多吃一些薏米的。

1、消腫第一

薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。

2、斑點殺手

薏米對斑點和青春期的痘痘比較有效，用薏米做碗“薏米百合粥”療效更佳。

薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。

3、美白瘦臉

美白狂人大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。

把薏米用礦泉水泡2個小時，然后用水泡紙膜，敷5～10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。

看完這些薏米對于女性美容存在的好處，我們是不是心動了呢?但是就算是有這么多的好處，但是我們還是要注意的就是說薏米的性比較寒，所以我們要注意在什么時候食用。