腹瀉是生活中最常見的問題了，我們不能每次都買藥來控制，不妨采用一下食療的方法，像一般性的腹瀉的情況，將大米炒至色澤微黃，而后加入水煮熟，加一點鹽即可。粥稀一點不要那么稠。

記得有一次我由于吃了余下的剩菜加上雨天著涼，腹瀉，拉肚子。拉的都是水樣的，一天拉好幾次。很少出現這種情況，平時也很注意。我解決的方法就是這樣的.因為這是一般性的腹瀉。我就用炒米粥來解決的。將大米炒至色澤微黃，而后加入水煮熟，加一點鹽即可。粥稀一點不要那么稠。也可以一次性多做一些炒米在有孩子腹瀉的時候，取少量在高壓鍋或燉鍋內熬成薄粥，根據孩子喜好放糖或放鹽調味(但不要放油)。每天吃2～3次，腹瀉會有明顯好轉。適于生理性腹瀉或普通腸道不適，對病毒性或細菌性腹瀉，不作為治療首選，只可作為輔助治療。

我吃了2次就有好轉了，如果你也出現了像我這種情況的話，請不要立即去醫院，不妨你也試試這種方法。此乃養生知道也。