燕麥?zhǔn)窃S多人喜歡的一種食物，而且它富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對身體有各種好處，是很難得的一種營養(yǎng)保健食品。許多專家建議大家早餐可以每天食用，不過每天食用難免不會吃膩。因此，接下來我們就來看看燕麥的吃法都有哪些。

吃法一：草莓·牛奶·燕麥粥——香潤滑爽美味隨意配。

1、在桂格即食燕麥片中加入沸水。

2、沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據(jù)個人喜好決定),調(diào)成牛奶燕麥粥、3、加入新鮮草莓即可食用。根據(jù)個人不同喜好，還可在上面附蓋一層 湯搖 蜂蜜或糖漿。

4、草莓牛奶燕麥片風(fēng)味獨特，味道香甜，很受小朋友歡迎。

吃法二：菊花·燕麥粥——清熱去火味甘香遠(yuǎn)。

1、取菊花5-10克，加入沸水沖泡。

2、加入桂格即食燕麥片50克，拌均勻即可。根據(jù)個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿3、粥色鮮亮微黃，氣味清香。菊花具有散風(fēng)熱、清肝明目，解毒等功效，經(jīng)常服用可防止風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛降血壓等。

吃法三：皮蛋·肉松·燕麥粥——豐富配料營養(yǎng)倍加。

1、在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片，并加入準(zhǔn)備好的肉松和皮蛋。

2、依個人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成。

3、可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。

吃法四：蝦皮·紫菜·雞蛋·燕麥粥——補鈣清熱,強健心臟。

1、在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片，并加入準(zhǔn)備好的蝦皮和紫菜。

2、取雞蛋一個,打散后加入燕麥粥,微波爐轉(zhuǎn)中火約一分半鐘。

3、依個人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成。

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