我們很多人都是在吃香蕉的，但是總是吃香蕉我們會感覺沒有味道，其實我們可以把香蕉的吃法換一個的，而且換一種吃法，也許有不一樣的營養價值呢?

功效：美化肌膚，且對便秘者有幫助。

用具：攪拌機

材料：香蕉1條;蘋果1個;橙一個;蜂蜜一湯匙;冰水1/2杯

做法：

1.蘋果洗凈，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中

2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁

3.香蕉剝皮，切成數段

4.將所有材料放入攪拌機內約攪拌30至40分鐘。

心得：

1.蘋果切開後，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃。

2.香蕉要買熟透的。在制作果汁時，要在使用前才必，否則切開後放置太久會變色。

好文推薦:

中醫告訴你緩解便秘六大招數>>>

紅棗雖營養食用有禁忌>>>

什么時間喝水能輕松減肥>>>

4原則食用米飯 控糖防衰老>>>

如何結賬才能符合自己的身份呢>>>