杏是夏季的水果，不過冬季想吃它也很容易，杏的酸甜給我們留下了深刻的印象，再加上濃郁的杏香更讓它受到大家的喜愛，不過，大家知道吃杏會帶給我們身體健康什么樣的保障嗎？

杏含糖類、蛋白質(zhì)，維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、煙酸、鈣、磷、鐵、檸檬酸、蘋果酸及揮發(fā)油等。具有潤肺定喘、生津止渴的功效，適用干咽干煩渴、潮熱、咳嗽、便秘等證。具體來說，吃杏有以下幾個(gè)治病保健的好處。

1.咽干煩渴：鮮杏或杏干2-3枚生食，1日2次。

2.虛癆發(fā)熱、口燥咽干：杏肉25g，橘子25g，每日早晚飯后各服1次，29天為1個(gè)療程。

3.傷風(fēng)咳嗽：杏肉50g，白蘿卜100g，生姜30g，共燉熟搗爛，分早午晚3次食用。

4.肺結(jié)核、干咳日久不愈：南杏30g，羊肺250g(切片，去除泡沫)，燉熟調(diào)味服食。

5.慢性支氣管炎：北杏10g，豬肺250g(切片，去除泡沫，洗凈)加清水適量燉湯，將熟時(shí)沖入姜汁1-2湯匙，用食鹽調(diào)味，食豬肺飲湯。

適量生食、水煎服或搗爛取汁服。鮮杏易傷脾胃，不宜多吃。