吃飽了飯，有時吃太撐了，總是會感覺消化不良，所以會讓我們不舒服。那么對于消化不良的問題，我們應(yīng)該怎樣處理呢?難道要讓我們每天都吃健胃消食片?下面尋醫(yī)問藥網(wǎng)小編給大家推薦一下蔬果，可以讓你吃飽飽也不會消化不良哦。一起看看。

酸奶補(bǔ)充乳酸酶

酸奶含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。

蘋果刺激腸蠕動

蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

西紅柿協(xié)助消化脂肪

西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪。

山楂消肉食積滯

山楂是消肉食積滯的上品，含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。

白菜促進(jìn)胃腸蠕動

含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便干結(jié)。

看完上=上面尋醫(yī)問藥網(wǎng)小編給大家推薦的幾種可以幫助消化的果蔬，你都知道了吧，所以我們在生活中總是吃藥的時候，就要想一想是不是可以用其他的方式來解決啦。