水果是夏天重要的飲食，夏天會(huì)有很多好吃的新鮮說(shuō)過(guò)，不少朋友每天都會(huì)吃很多的水果，甚至把水果作為了主要的飲食，從健康的角度來(lái)看，夏天吃水果還是有學(xué)問(wèn)的，夏天吃水果需要注意哪些事情呢，下面就來(lái)給大家具體介紹一下。

1.果蔬應(yīng)保持完好、外觀正常、新鮮、無(wú)異味。不管什么原因引起的水果外傷，凡外形不完好，色澤變化，均應(yīng)慎重選用。如水果表面略有小斑或少量蟲(chóng)蛀，應(yīng)用刀挖去腐爛、蟲(chóng)蛀處，及其周圍超過(guò)2厘米處的果肉部分。如霉變、腐爛、蟲(chóng)蛀面積達(dá)到或超過(guò)水果的1/3，則應(yīng)該扔掉，不能再吃。

2.生吃果蔬前，要用水清洗干凈，尤其注意果蒂等不容易清洗的部分，因?yàn)楣�蒂容易藏有污垢、�?xì)菌、蟲(chóng)卵等。一般果蔬用大量清水沖洗即可，也可再用清水浸泡10~20分鐘。需要削皮的水果也要先洗凈。切水果前，要先將手、案板、刀具和器具清洗干凈，不要和處理生食的案板、刀具等混用，以免造成細(xì)菌污染。

3.謹(jǐn)慎購(gòu)買路邊小攤販切開(kāi)的哈密瓜、西瓜、菠蘿等，因?yàn)樗麄兊募庸�條件很難保證清潔衛(wèi)生，食用后易引起食物中毒。如果買了，回家后要切掉原有切口處的一層果肉后再食用，且不可再存放。

4.果蔬盡量現(xiàn)吃現(xiàn)切，切開(kāi)的果蔬不宜在室溫下久存，應(yīng)當(dāng)盡快用保鮮盒或保鮮膜包裹儲(chǔ)存于冰箱冷藏室。請(qǐng)注意，冰箱只能減緩細(xì)菌繁殖，儲(chǔ)存時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，塞得太滿也會(huì)降低冷藏效果。

5.果蔬采摘已成為城市居民新的休閑娛樂(lè)方式。首先，應(yīng)首選采摘應(yīng)季果蔬。北方4月份之前幾乎沒(méi)有應(yīng)季水果;5月開(kāi)始有草莓;5~6月有櫻桃、杏、早桃等;7~8月是西瓜、甜瓜和桃子的天下;9~10月最為豐富，蘋(píng)果、梨、沙果、石榴成熟，大量上市。參加采摘活動(dòng)請(qǐng)注意，采摘后不宜直接食用，應(yīng)先用水洗凈。另外，不認(rèn)識(shí)的野果野菜不要采食，以免食物中毒。

6.如果懷疑因進(jìn)食不衛(wèi)生的果蔬出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。可疑食物不要立即丟棄，它們可能會(huì)幫助醫(yī)生或公共衛(wèi)生人員找到致病原因。

上面就是夏天吃水果需要注意的一些問(wèn)題，夏天的氣溫炎熱，水果很容易就變壞了，所以我們?cè)谙奶斐运�果的時(shí)候，一定要吃新鮮的水果，如果變質(zhì)了一定不要再吃，不要因?yàn)榕吕速M(fèi)就吃掉，一次可以少買一點(diǎn)，今天就給大家介紹到這里。