說到夏季的水果真是種類繁多，美味的桃子就在其中，在這個最適宜食用桃子的季節里，大家是否了解桃子自身的營養價值和保健功效呢？如果想了解它就和小編一起看看下文吧！

桃子

桃子，性味甘酸，溫。桃子的功效就是補氣生津，活血消積。又紅又甜又多汁的桃子果汁多味道鮮美，芳香誘人。

桃子的果肉當中含有豐富的蛋白質和糖、鈣質、鐵、維生素B、維生素C以及大量的水分，對于慢性支氣管炎和支氣管擴張癥狀、肺部纖維化等肺病引起的咳嗽，慢性發熱，盜汗等都有很好的療效與保健作用。

尤其是針對病人的氣血虧虛的癥狀，有很好的滋補療效，桃子有補氣益血和養陰生津的作用。

桃子的含鐵量比較高，缺鐵的病人多吃桃子對身體是非常有好處的，桃子的含鉀豐富，含鈉比較少，有水腫癥狀的病人可以多多食用。

唐代的藥物學家孫思邈曾稱桃子為“肺之果”，這說明桃子對我們的肺部有很好的滋補作用。

桃子含有豐富的膠質物，這類物質到大腸當中能夠吸收大量的水分還可以防止便秘。

同時，桃子還有美容養顏的效果，可以改善肌膚的彈性，讓我們的皮膚更加的紅潤有光澤，對于身體瘦弱者，經常吃桃子可以有效的強壯身體，改善皮身體細胞性的作用。

最后小編想提醒大家，夏季的水果有很多且都是美味營養豐富的，雖然是這樣，但是還是希望大家能夠掌握好每種水果食用的量。