常吃花生的5大驚人好處
花生素有“長生果”之稱，吃對花生，對健康有5大好處 水煮花生、炸花生米、花生煲湯……花生營養豐富、物美價廉，是中國人喜愛的堅果。近日，飲食周刊介紹了花生的5個好處。
1.控制食欲
花生是“高飽腹感”食物，能讓你感覺更飽，或者飽的時間更長�；ㄉ母唢柛垢胁⒉粌H僅是脂肪、膳食纖維和蛋白質含量的原因，如果在早餐時吃花生或花生醬，就能減少這一天的進食量。
相關文章
-
芝麻黑豆漿 非常適合女性飲用其實在我們的身體當中有非常多的營養素能夠保護著我們的身體，更加的健康，如果嚴重的情況下也會危害到我們的生命的，那么芝麻黑
-
綠豆的功效 夏季常吃清熱又解毒綠豆營養豐富，對人體有很多功效，夏天可以用綠豆來熬綠豆粥，能夠達到清熱去火的效果。除此之外，綠豆還有很多其它的功效。下面
-
涼茶品種有不同 保健功效更不同喝涼茶在我國通常是南方朋友的一種愛好，現在隨著大家保健意識的增強，北方的朋友們也在嘗試用這種方法達到保健的作用，通常我們
-
花生是長壽果常吃有8種健康功效花生自古就有“長壽果”的稱號。在我們的日常飲食中加入適量花生，不但有助于防止動脈硬化，還可以有效的降低心臟病和腦卒中的風
-
優質葡萄酒與劣質葡萄酒如何辨別？優質葡萄酒與劣質葡萄酒如何辨別？世界名酒品牌出產的紅酒和一般的酒廠出的就不僅是品牌和榮譽的差別，最本質的區別還是在質量。