說到黑芝麻女性朋友們一定能夠想象它很好地烏發作用，男性朋友們一定會想到它不錯的補腎作用，但其實黑芝麻除了這兩種作用以外還有很多很好的保健功效，專家指出，黑芝麻是屬于平民的最佳保健品之一。

黑芝麻，大家聽得最多的恐怕是吃黑芝麻可以護發，讓頭發變得烏黑油亮。其實，黑芝麻是平民補品，有很多你不知道的養生作用。

黑芝麻性甘，平。歸肝、腎、大腸經。能補肝腎，潤腸燥。適用于肝腎不足引起的頭暈眼花、須發早白、四肢無力以及精虧血虛之腸燥便秘等癥狀。不過，芝麻含油脂多，通便力甚強。因此，易腹瀉、白帶較多的人，不宜食用。炒過的芝麻，較為性熱，胃熱者宜少用。

黑芝麻可治呃逆。取黑芝麻100g，炒熟，杵碎，拌入砂糖。呃逆發作時服用2～4湯匙，一般服用1次呃逆即止，再次發作時繼續服用即可。

腸燥便秘可吃黑芝麻丸。取黑芝麻、桑葉適量各等分研成細末，和蜂蜜制成丸。每次服用9g，每日3次。連續服用1～2周即可見效。也可用于神經衰弱。

痢疾時服用黑芝麻也有效果。取黑芝麻30g，泡水調冰糖服用，每日1次，連續服用3～5天即可見。

產后缺乳用黑芝麻可催乳。準備黑芝麻、胡桃肉各15g，分別炒熟，加入新鮮嫩絲瓜50g，共搗為泥，以沸水500ml沖服，連藥渣同服。每日1劑，分早晚2次服用。一般服藥4～5天即可見效。

風寒感冒時，可以取黑芝麻炒焦50g，乘熱搗碎。黃酒沖服，蓋被，微出汗，一般服用2～3次即可見效。尤其適用于風寒導致的感冒流涕，周身不適之證。

小小的嗨曲嘛竟然具有這么多的保健功效和營養價值相信很多朋友都沒有想到吧！今天既然和小編一起了解了相關的飲食常識，在以后的日子里就好好利用它吧！